ČTYŘI KLÍČE

aneb jak být sám sobě
nejlepším přítelem

Napsali o Čtyřech klíčích

Reference lidí, kteří knihu přelouskali.

Být sám sobě nejlepším přítelem je hezká myšlenka, zvláště když se někomu skutečně podaří realizovat. Vojtova knížka vám k tomu může být dobrým pomocníkem. Obsahuje zajímavý koncept osobnostního  kompasu  propojeného  se  čtyřmi  klíči  k  životu   a   spoustu   praktických   cvičení a doporučení. Kromě osobní zkušenosti se zároveň opírá o ověřené psychologické, terapeutické a filozofické koncepty. Text je svěží, bez zbytečných omáček, upřímný, ze života, s občasnými drobnými  vtípky. 

Mgr. Ing. Milan Bobek, MSc.

Majitel  vzdělávací  firmy  FBE  Praha,  psycholog, lektor a absolvent  výcviků v Gestalt a bodypsychoterapii

Každý z nás je potomkem milionů předků, kteří měli společné to, že raději desetkrát zbytečně utekli, než aby se jednou nechali zbytečně sníst. Odtud pramení naše vyšší vnímavosti vůči negativním zprávám. I když se máme nejlépe v historii lidstva, roste také naše informovanost, včetně informací negativních a možnosti srovnání se s vyumělkovanými obrazy ostatních. Radost ze svobody, kterou přinesl pád komunistické diktatury už odezněla, ale úzkosti, které možnosti volby doprovázejí, zůstaly.  Jedním z obranných mechanismů, jak úzkostem vzdorovat je delegovat řešení problému na někoho jiného (volání po vládě silné ruky), dalším je nihilismus, projevující se skepticismem a pasivitou a jeho specifickou českou formou, švejkováním. Tyto jevy stále silněji prostupují naši společnost. Jsou ale i efektivnější cesty, jak se s úzkostmi vypořádat. Vzít si zpět kontrolu nad vším co máme ve své moci. Klíče k některým z těchto cest nabízí kniha, kterou držíte v ruce. Cibulkova publikace nepřináší jen znalosti. Těmi se totiž vnímání, myšlení a chování příliš efektivně měnit nedají. Přináší především praktické dovednosti, jak změn dosáhnout.  Náš mozek funguje v kolejích, které se tvarovaly od vzniku života, a které v posledních desetiletích, kdy už netrpíme nedostatkem potravy, žijeme stále déle a k boji o přežití nepotřebujeme svaly, ale spíše pomalé přemýšlení, přestávají být funkční. Kniha nabízí návody, jak sebeuvědoměním zkrotit naše emoce, přerámováním upravit své myšlenky, zpomalit a cíleně se soustředit na to co máme. Především ale uvědomit si,
za co můžeme být vděční už teď a užívat tuto vděčnost jako protijed proti touhám po tom, co nám k domnělému štěstí stále chybí. 

prof. MUDr. Jan Vevera Ph.D.

Přednosta Psychiatrické kliniky při Fakultní nemocnici v Plzni

Není umění napsat dlouhou knihu. Je umění napsat výstižně jen to podstatné, což se zdařilo Vojtovi Cibulkovi v knize Čtyři klíče. Proč to tak je? Musíte mít totiž nejen vědomost, ale i praxi, mnohokrát opakovanou a hluboce promyšlenou zkušenost. A tu Vojta jako kouč a oduševnělý muž má. Kniha Čtyři klíče zbavuje obav ponořit se do emocí i rozumu vlastního já. Utřiďuje zmatek, kdy použít mozek a kdy intuici, poskytuje recept na správné rozhodnutí, naviguje k tvůrčí a zábavné cestě životem.  To vše protkáno stuhou klidu a čtivosti. Skvělý počin, Vojto!

Mgr. Šimona Mašková

Právnička, spoluzakladatelka Nadačního fondu Melodio a zpěvačka

The Four Keys, How to Be Your Own Best Friend, by Vojta Cibulka, MBA, is packed with incredible insights, tools, tips, and advice for anyone seeking an authentic life. The wisdom in this book, enhanced by the lively presentation, shines through on every page. I know this book will help many people find their inner compass to guide them swiftly and surely to their life's destiny.

Robin Fox

Dynamic Educator, Trainer & Speaker

Vojta Cibulka’s book, The Four Keys is the perfect book! The short and easy to read chapters had me right away. Throughout the book, Vojta provides clear and comprehensive exercises and worksheets to make it real practical. I am currently going through a breakup. Learning to be my best friend is essential. " The Four Keys - how to be your own best friend" is just what I need to be reading at this very moment.

Marc Purchin

Mediator/ Trainer at Purchin Consulting

S Vojtou jsem se poprvé potkala na koučinkovém výcviku. Sportovní postava, evidentní analytické myšlení, mladý muž s nohama pevně na zemi na první pohled nesplňoval moji, velmi zkreslenou, představu kouče. Možná příliš mladý (v mém vnímání), aby mohl mít onu zralost a zkušenostmi okořeněnou moudrost, kterou od kouče očekávám. Čím více času jsem měla možnost s Vojtou strávit, čím více společných cvičení a rozhovorů u oběda nebo u kafe, tím víc jsem zjišťovala, jak mylné a stereotypy ovlivněné byly moje představy o něm. A pak přišla zpráva a link na knížku Čtyři klíče s prosbou o referenci. Když jsem si přečetla obsah, pomyslela jsem si : To mám za dva dny přečtené”. A je to tu zas: jak moc jsem byla vedle. Četla jsem a četla řádku za řádkou, knížku jsem odkládala, abych mohla přemýšlet, a pak jsem se znovu vracela o jednu, o dvě kapitoly zpátky a pokaždé jsem našla v řádcích i mezi nimi novou myšlenku a nový podnět. Jednoduché, trefné, bez slovíček navíc, strukturované tak akorát, aby se čtenář v textu a návodech neztratil. Ať už s cestou za sebepoznáním a seberozvojem začínáte, nebo jste na rozcestí a hledáte nový směr, a nebo chcete “jen” doplnit, osvěžit, pak se vám dostává do rukou ten správný klíč- tahle knížka, která je věrným odrazem jejího autora: praktická, analytická a stručná tak akorát a především velmi lidsky “normální” a extrémně čtivá.

Kateřina Braithwaite

Chief Operation Officer ve společnosti Aveco, EMCC Coach, lektor, 5Chairs Ambassador, WORKtest Expert

Vojtovo styl psaní je autentický, jako je sám Vojta. Když jsem knihu začala číst, tak právě tohle mě na ní bavilo, tím je osobitá. Bylo to, jako bych byla s Vojtou v přímém rozhovoru, jednoduše jsem ho za každým řádkem slyšela. Od začátku mě čtení motivovalo i k psaní si vlastních poznámek a hlubších uvědomění, na které v běžném dni není prostor. Kniha je srozumitelná na čtení a nabádá i pro překlopení vědomostí rovnou do praxe. Libí se mi, jak je teoretická část vždy proložená praktickými návody a pomáhá čtenáři udělat první kroky na cestě k lepšímu vztahu sám se sebou, který pak může mít velice pozitivní vliv na všechny ostatní vztahy. Pro každého, kdo chce vzít život do vlastních rukou, nenechat se vláčet okolnostmi, ale převzít kontrolu nad tím, kam a jak směřuje, je kniha skvělým průvodcem.

Monika Topková

Vedoucí oddělení Rozvoj organizace, resort Spolupracovníci, dm drogerie markt

Měl jsem tu čest dostat mezi prvními do rukou knihu, o které jsem slyšel jen pár slov u čepované dvanáctky. Knihu jsem přečetl doslova jedním dechem a musím přiznat, že jsem si zase spoustu věcí uvědomil a něco nového se naučil. Občas nechápu, jak je možné, že Vojta stihne tolik věcí. Někdy mám pocit, že jeho den má 48 hodin. Jeho cílevědomost, disciplína a vytrvalost jsou neskutečně inspirující. Také bych chtěl, a o tom se v knize píše, být sám sobě takovým kamarádem a motorem, jako je Vojta pro sebe i okolí.

Marek Havlíček

Gühring - Regionální manažer pro Čechy

"Čtyři klíče" je relativně jednoduchá příručka pro každého, kdo hledá více smyslu ve svém životě. Kniha je psaná srozumitelně a pochopitelně, dá se přečíst na jeden „zátah“. Kniha je rozdělena do několika částí, které se zaměřují na různé aspekty osobního rozvoje, včetně autenticity, integrity a psychoterapie. Část knihy, kde je detailněji rozpracováno téma čtyř klíčů, je určena pro ty, kteří cítí, že ve svém životě postrádají smysl a často zažívají pocity prázdnoty nebo se potýkají s konflikty. Vojta v knize nabízí praktické rady a cvičení, které pomohou čtenáři lépe porozumět sobě samému a v případě aspoň nějakého úsilí i zlepšit své vztahy s širším okolí. Pokud máte chuť do změny a zlepšení ve vztazích, je tato kniha určena právě Vám!

Petr Tatarka

Jednatel Witte Nejdek s.r.o. a víceprezident pro prodej za Witte automotive

Mám rád, když lektoři uvažují komplexně, a ne jenom z jednoho úhlu pohledu, proto mě Vojtova kniha nadchla. Uplatňuje svoji cestu, která je sakra široká, a ještě o to víc zajímavá. Kapitola o aplikované improvizaci v knize Čtyři klíče od Vojty je jako pozvánka na dobrodružnou cestu plnou smíchu, objevování a překvapení. Vojta vás s lehkostí vtáhne do svého světa, kde chyby nejsou nepřátelé, ale kámoši, co vám ukážou nové cesty. Navazuje tak na předchozí kapitoly svého poznání a představuje improvizaci jako nástroj, který pomůže nejen zvládat nejistotu, ale taky se z ní radovat. Je to mix inspirativních příběhů, praktických rad, cvičení a vědeckých poznatků, který vás přesvědčí, že tahle „hra“ má sílu měnit životy. Pokud jste někdy chtěli zažít, jaké to je být naplno sami sebou, a ještě se u toho skvěle bavit, tahle kniha vám dodá odvahu začít.

Ondřej Nečas

Otec Školy improvizace a spoluzakladatel přidružených projektů: Uplatnitelni.cz, Podskalska14.cz, Epigames či divadelního souboru Pade na Pade

O knize

Představení a vysvětlení konceptu knihy.

Vztahy jsou dnes víc a víc v popředí společenského zájmu, a díky za to. Jaký vztah je nejdůležitější? Kterému by měla patřit největší část naší pozornosti a péče? Za sebe říkám – vztah k sobě. Můžeme to přirovnat k základnímu pravidlu, které před každým letem hlásí letušky a letušáci:

"V případě poklesu tlaku v kabině nasaďte nejprve kyslíkovou masku sami sobě a teprve poté pomáhejte ostatním."

Právě o tomto vztahu k sobě je kniha ČTYŘI KLÍČE aneb Jak být svým nejlepším přítelem. Věřím, že vztah, který máme k sobě, je základem všeho. Když se naučíme lépe zvládat naše emoce, myšlenky, touhy a činy, můžeme se stát svými nejlepšími přáteli. ČTYŘI KLÍČE vám pomohou odemknout dveře, které brání tomu, abyste našli víc sebe. 

Každému se občas stane, že je sám na sebe jako pes. Že je sám sobě největší překážkou, vlastním nepřítelem – nadáváme si, srážíme se na kolena a máme problém podívat se sami na sebe do zrcadla. Vztahy jsou důležité, ale vztah, který je třeba budovat především, je vztah k sobě.

V knize se dozvíte, jak zvládat své emoce, myšlenky, touhy a činy tak, abyste se stali svým vlastním nejlepším přítelem. ČTYŘI KLÍČE vám pomohou odemknout dveře k vašemu autentickému já. Těmito klíči jsou: sebeuvědomění, přerámování, přijetí a vděčnost, a akce s rozmyslem. Klíče jsou navlečeny na společný kroužek jménem sebeláska, který připomíná, že je důležité být laskaví k sobě. Svazek klíčů pak drží ruka, která představuje smysl toho, co děláme a jak žijeme.

Kniha je plná praktických rad, cvičení a inspirace, které vám pomohou vybudovat zdravý a pevný vztah k sobě samým. Autor čerpá z filozofických směrů, koučovacích technik a vlastních životních zkušeností, aby vás provedl cestou, na jejímž konci stojí vyrovnaný a autentický člověk. Tato cesta vás naučí, jak být svým nejlepším přítelem a jak žít život naplněný spokojeností a smyslem.

Pokud hledáte cestu, jak být sami sobě oporou, zlepšit svůj vnitřní svět a najít více radosti ve svém životě, tato kniha je právě pro vás.

Ukázka knihy

Tu knihu musím mít...

eBook

199 Kč

Můžete si vybrat mezi českou a anglickou variantou


Již brzy
eBook + bonus

399 Kč

  • Můžete si vybrat mezi českou a anglickou variantou

  • +

  • online schůzka s představením souvisejících kurzů

Již brzy
Tištěná verze knihy (předplatné)

399 Kč

  • Kniha vám bude odeslána hned, jakmile vyjde první vydání.
    +

  • Jedno koučovací sezení zdarma

Již brzy